איך להישאר בכושר מבלי להוציא שקל מהכיס

 אני כבר מתאמנת יותר משנתיים באותו מקום .בזמנו שחידשתי את המנוי  לא הייתי שלמה עם ההחלטה 100 אחוז ,מאחר והחליפו  את המדריכות האהובות עליי, אבל לא היה לי זמן לחפש מקום אחר ורציתי להמשיך להיות בכושר. מה שקרה וזה דיי צפוי ,לא ניצלתי את המנוי כראוי , לא באתי באופן סדיר  או בכלל והכסף כמובן  המשיך לרדת לי מהחשבון. עכשיו נותר לי עוד  פחות מחודש למנוי, אני החלטתי הפעם שאני לא מחדשת, אבל  עדיין הולכת  לשמור על כושר בזמן שאני מחפשת מקום חדש להתעמל בו.

התחלתי לסקור את הרשת והגעתי לרעיון איך לעשות את זה. ביוטיוב יש קליפים רבים של כל סוגי ההתעמלות בין אם זה זומבה, עיצוב, קיקבוקס וכו' ,וגם כן אפשרות ליצור PLAYLIST, אז מה שעשיתי, זה עברתי על קליפים רבים של אימוני ריקוד ועיצוב , (סוגי ספורט שאני אוהבת)ואת אלו שאהבתי צירפתי לפלייליסט שלי.

יצא לי להתאמן עם הפלייליסט כבר שבועיים ,ומה שאהבתי ברעיון הזה שאני יכולה ליצור את מערך השיעור   כי יש אפשרות לסמן ברשימת הפלייליסט איזה קליפים אני רוצה לראות, וכך לעשות רק תרגילים שאני נהנית מהם, לשלוט בקצב האימון ובאורך שלו.

בנוסף גם קניתי לי משקולות כך שאני מוסיפה את זה לאימון שלי , זה לא יקר, ואני בהחלט ממליצה בחום.

דוגמה לשיעור זומבה:

אם גם אתן מצאת את עצמכן  באותו המצב או שפשוט בא לכן לחסוך בהוצאות של סטודיו או מכון כושר  לכמה חודשים  כדאי לכם בהחלט לנסות,אחרי הכל מה כבר יש לכם להפסיד.

מי מכם שלא יודעת איך ליצור פלייליסט, אז הנה מספר הנחיות:

-          צרו חשבון גימייל, או היכנסו לגימייל שלכם.

-          בחרו קליפ ביוטיוב ולחצו על הכפתור Watch Later

-          לאחר מכן,  היכנסו לעמוד הראשי  ותלחצו על  Watch Later.

-          יש לכם ריבועים קטנים ליד כל קליפ, כך שאתם יכולים לסמן אילו קליפים תרצו לראות או ללחוץ על Play all 
ולצפות בכולם אחד אחרי השני.

אז יאללה הגיע הזמן להיכנס לכושר ,התירוצים שאין כסף בחשבון כבר לא תופסים.